腰痛の治し方(違うかも)

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今月頭に痛めた腰が、自分でもびっくりするほど早く完治した。
スケートやっても全然大丈夫ですよー。(一応腰ベルトを着けているが)

と、いまは余裕ぶっこいてるが、痛めた時は本当にどうなることかと思った。立つだけでつらくてまともな日常生活がおくれるようになるのがいつになるやら、という感じでした。

で、早く動けるように色々やってみたことを書き出してみる。

シップ(バンテリン)を貼る

、、普通ですな。正直効いてるかどうか判らんのだが、結果治ったから効いたんだろう、多分。一日中貼ってると、皮膚がかぶれてくるので要注意。クリームタイプの方がよいかも。

腰ベルトを着ける

ちょっと動けるようになってからですかね。家にノーブランドのがたまたまあったのだが、イマイチ(固定が甘い?)気がしたので、ネットで評判がよさげな「腰椎固定ベルト パワフルギア ワイドタイプ Lサイズ」なるものを買ってみた。

いやー、むっちゃ腰がホールドされてイイっす。着けてる時はだいぶ痛みが和らぐし、ベルトが2段階になっていて微調整できるのもナイスですわ。即効普通に動けるようになったのは、このおかげな気がする。

で、調子のってスケートの時もつけてたら、激しい動きのせいなのか、中の細いゴムが出てきてしまった。。使う分には問題ないんだが、何かみすぼらしい。あんまりスポーツする時には向かんのかな?

ひたすら寝る

立っても、座っても痛いんで、結局寝るしかないすねー。だんごのような体勢でひたすら寝てました。

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