膝痛その後

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1週間後

まだだいぶ痛い。階段の上り降りがつらいっす。
これまでの経験からいくと、全治2、3週間コースかなー。(見た目上腫れてないんで)
来週スケート出来るか微妙だな。

2週間後

日常生活では痛みはほとんどなし(ちょっと違和感があるくらい)。なのでパークに行ってみた。
残念、、ミニランのウォーミングアップ(ターン)から痛いっす。。
無理するとやばそうなので、サラッとやって帰るつもりでやってみた。

ミニミニランでいつものメニュー => やってるうちに痛みが気にならなくなった。(痛みに慣れてきたせい?)

次、普通のミニラン => 衝撃が強いせいかやっぱり痛いっす。というわけでやめておく。

このまま帰るのも何なんで、ちょっとビビりながらもマニュアル台をやってみる。
、、オーリー+降りすらできん。。混んでてやりづらかったのもあるが、全然ダメっすね。痛みのせいからか、やってるうちにどんどんひどくなっていく感じ。普通やっていくうちに出来るようになるんだが。。
結局、意地になって結構頑張ってしまった。。膝大丈夫かいな。

3週間後(今日)

先週のスケート後、案の定痛みがぶり返してきたような。。で、一週間シップ+サポーターで治療(?)したら、週末になってだいぶ良くなったような。(先週末よりいい感じ)

で、またまたパークに行ってみた。
残念、、ミニランのウォーミングアップ(ターン)から痛いっす。。
が、先週無理気味にやった割には膝が悪化しなかったんで、調子に乗って色々やってみた。

緩めのミニラン => いつものメニューで中々調子良し。実はターンが膝に一番きつかったりして。
ミニミニランでガムチョップ => 中々いい感じ。

で、マニュアル台。やっぱ難しいすね。適当に休憩入れながら長々とやって、やっといい感じになったところで終了。オーリー+降りを10回ほど、50-50グラインドのべた降りを1回できたところで満足して終わり、と。
膝を痛める前くらいな感じで出来たんで、上出来じゃないでしょうか。

膝は今のところ大丈夫っぽい。

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